什邡体育场的篮球培训课程种类多样，适合不同年龄和水平的学员。以下是详细信息：

课程类型及费用

1. 少儿篮球培训班

费用：每学时200400元，半年大约五六千元，一年大约一万多元。

课程周期：一般为一学期，课程周期为1020天，每周安排一次课程，每节课90分钟。

2. 室内篮球培训

费用：每节课80到200元，半年大约五六千元，一年大约一万多元。

3. 室外篮球培训

费用：每节课40元，共计1200元。

4. 成人篮球培训班

基础班：课程时长为90120分钟，一学期15节课，学费为3000元左右。

提升班：课程时长为一个月左右或每周三次，一学期20节课，学费为50007000元左右。

5. 暑期篮球训练营

费用：通常在1千多到八千多元左右，7天篮球夏令营大约一千多元，一个月的篮球夏令营费用大概为8000元。

推荐的培训机构

1. 东方启明星体育文化发展有限公司

提供全面的篮球培训服务，有丰富的赛事资源和专业教练团队。

2. 创星体育

以高端设施和卓越教练团队著称，适合追求优质学习平台的青少年。

3. 优肯篮球

注重双语教学和科学训练方法，适合少儿篮球教育。

4. 大蓝鲸篮球培训机构

以教学质量著名，专注于416岁青少年的篮球培训。

5. 小飞人篮球俱乐部

提供针对4至18岁青少年的篮球培训，经常有优惠活动。

选择建议

教练资质：选择有丰富经验和专业资质的教练团队。

课程设置：选择科学训练内容和完善的教学大纲。

场地设施：选择训练环境和设施良好的机构。

赛事机会：选择有赛事资源和比赛经验的培训机构。

口碑评价：参考其他学员和家长的评价。

希望这些信息对您有所帮助，如果您有更多具体需求，建议直接咨询当地的篮球培训机构以获得最准确的信息。篮球梦想，在这里起航——揭秘什邡体育场篮球培训系统课程

想象你站在篮球场上，汗水在阳光下闪耀，每一次投篮都精准无比，每一次突破都充满力量。这样的篮球高手，不是遥不可及的梦想。在四川省什邡体育场，就有这样一套系统课程，它能让你从篮球小白蜕变为球场上的明星。

一、选材与培养，挖掘你的篮球潜力

什邡体育场篮球培训的第一步，就是选材。他们深知，一个好的篮球运动员，不仅要有天赋，还要有坚定的意志和不懈的努力。因此，他们会从众多热爱篮球的青少年中，挑选出那些有潜力的球员。

二、技术培训，打造扎实的基本功

篮球是一项技术性很强的运动，扎实的基本功是成功的关键。在什邡体育场的篮球培训中，技术培训占据了很大的比重。

投篮训练：定点投篮、移动投篮，每个动作都要求精准无误。在这里，你将学会如何调整投篮姿势，提高命中率。

敏捷训练：禁区步伐环绕、跳绳、折返跑，这些训练能让你在场上更加灵活，迅速摆脱对手的防守。

运球训练：全场椅子障碍物运球、一对一运球攻守、假动作切入，这些训练能让你在场上更加自如，掌控比赛节奏。

防守训练：空手背手防守、切断防守、前进后退防守，这些训练能让你在场上更加坚韧，成为对手的噩梦。

传接球训练：全场7次、5次、3次两人互传上篮，各式传球训练，这些训练能让你在场上更加默契，与队友配合无间。

三、体能训练，打造钢铁般的体魄

篮球是一项对身体素质要求极高的运动，体能训练是必不可少的。在什邡体育场的篮球培训中，体能训练同样占据着重要地位。

间歇训练：边线七点来回冲刺，挑战你的速度和耐力。

循环训练：双脚并拢前后左右跳跃、伐船式前后弓身、左右手上伸跳跃、180度转身跳跃、俯卧弓身，这些训练能全面提升你的身体素质。

肌力训练：抬膝碰胸、蹬阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推撑、二头肌卷举，这些训练能增强你的肌肉力量，让你在场上更具爆发力。

速度训练：举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳跃前进、全场冲刺、半场冲刺，这些训练能提升你的速度，让你在场上更加迅速。

爆发力训练：低障碍物侧向跳跃、双脚原地跳跃、原地触板跳、跨步跳跃、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸，这些训练能增强你的爆发力，让你在关键时刻一击必杀。

重量训练：蹲举、高拉、直立双手上赙、屈膝举手上赙、腿部推举、负重登阶、俯卧腿后肌腿卷举，这些训练能增强你的肌肉力量，让你在场上更具竞争力。

四、品德培养，塑造球场上的楷模

篮球不仅仅是一项运动，更是一种精神。在什邡体育场的篮球培训中，品德培养同样重要。

团结协作：篮球是一项团队运动，团结协作是取胜的关键。在这里，你将学会如何与队友沟通，共同面对困难。

尊重对手：在篮球场上，尊重对手是基本素养。在这里，你将学会尊重每一个对手，无论胜负。

永不放弃：篮球场上，挫折和失败是不可避免的。在这里，你将学会如何面对挫折，永不放弃。

五、参与比赛，检验你的成果

在什邡体育场的篮球培训中，参与比赛是检验你成果的重要环节。在这里，你将有机会参加各种级别的比赛，与来自各地的篮球高手同场竞技，不断提升自己的实力。

在什邡体育场篮球培训的系统课程中，你将收获的不仅仅是篮球技能，更是一种精神，一种态度。在这里，你的篮球梦想将起航，成为球场上的高手，不再是遥不可及的梦想。